如何对待无处安放的“学习焦虑”,3个维度帮你认清学习这件事

文/若见Smile   

 图/Unsplash


www.88917.com_【官方首页】-917彩票随着近年来“知识付费”的兴起,越来越多人重新开始关注学习这件事了,更有人提出要“终身学习”,下面我尝试从“学什么”、“为什么学”、“怎么学”三个维度来讲一下我对“学习”这件事的一些认识和心得。

一、学习究竟要学什么?

有的人会讲学知识,对,我们是要学知识。

那么知识又是什么呢?

也许你会说知识不就是书里讲的那些内容么。

这么说对,也不对。www.88917.com_【官方首页】-917彩票在这一点上,我很赞同成甲老师观点“只有能改变你行动的信息才是知识。”没错,书是知识的一种载体,通过读书,我们可以学到很多信息,但只有那些影响了你的行为,改变了你的行动的信息,才能被称为“知识”。www.88917.com_【官方首页】-917彩票不是常说“知识改变命运”么,知识为什么能改变命运?就是因为它会改变你的行动,你的思维,进而通过你的行动和思维改变你的命运。如果你对知识无动于衷,那么知识就是你读过的一堆信息,信息不能改变你的行动和思维,更不能改变你的命运。

那我们要学习的是什么,想必你已有眉目了。

但信息那么多,我们应该如何分辨?哪些是知识,哪些是信息?我们要学习的又是什么样知识?     

这里再引用成甲老师《好好学习:个人知识管理精进指南》书中的一个概念----“临界知识”,“所谓‘临界知识’,便是我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。”

什么意思呢?前面说能够改变你行动的信息才是知识,那知识是靠什么改变你行动的?就是临界知识定义里说的这些底层规律。

换句话说,我们要学的这些知识就是一些具有普遍适用性和指导性的规律,我们运用这些规律可以解决一些实际问题。比如我们学习时间管理的知识,可以解决“拖延症”“ 时间不够用”的问题,还能培养自律习惯,朋友圈里一直都很流行那些讲“自律的人有多可怕”的公文。


二、为什么要学习?

说到为什么要学习?我马上能想到的有两点:①主动学。现在这个信息时代发展太快了,你不学就跟不上了,就像我爸现在都不会用智能手机,微信什么的全都没有。而我在八九年前也想象不到会有现在这样的变化,那时候用手机视频通话都是个梦想;主动学的另一个意义是想提高自己的能力上限或认知边界。外面的世界很大也很精彩,总活在自己的世界里,会越活越小的。我总能感觉到自己走出去的太晚了,前几年当我开始知道SEO优化能赚钱,还以为是打开了新世界,后知后觉地发现百度的算法早改了,SEO已经没有效了;再遇到自媒体、公众号,同样的情况又一次出现。www.88917.com_【官方首页】-917彩票为什么我总是迟到?为什么我不提前预知?这也是我愿意主动学习的一个重要原因;②被动学。好多时候我们要不得不学一些东西,比如工作中遇到某个问题,必须要用一个工具或者原理才能解决,那我们就得去学习那个工具的使用方法或者理解那个原理。

www.88917.com_【官方首页】-917彩票离开学校以后,我们的学习开始变得越来越功利,总是为了某些实际意义才去学习,比如为了出国,要去学外语;为了升职加薪,要去学更多更高级的技能;为了找女朋友,要去学与人搭讪,与人沟通;为了炒股,要去学市场经济;。www.88917.com_【官方首页】-917彩票。。

我们不用考试了,也不用上大学了,为什么还要学习?

因为你不学,你就跟不上时代的发展;因为你不学,在未来可能也会变成像我们的父辈一样,他们现在可能也只是不会用智能手机而已,轮到我们可能连生存都成了问题。

如果我们去学习,就能提升自己,拓展自己,塑造自己,人不能总是一个样子,要多变几个样,才精彩。


三、学习应该怎么学?

www.88917.com_【官方首页】-917彩票有点老生常谈的感觉,好像一直在说该怎么学习这件事,有那么难么?从小学时就谈,老师教我们学习;到了大学还在谈,我们自由了,但学习也变得难了;来到社会,仍在谈,生活生计都在谈。

为什么总要谈应该怎么学习?因为我们始终离不开学习,却一直不擅长学习。

那么到底该怎么学习?

我的答案是学习途径+学习方法。

学习途径:

①人。向学习力强的人学习。经常关注他的动态,比如最近他都看了什么书,做了什么事,有什么成绩或者作品,微博、朋友圈又发表了什么想法等等,从他行为习惯和思维模式来提升自己;

②事。向你经历的事情学习。定期回顾你所经历过的事情,反思自己当时的想法和行为,有什么是可以继续保持或者精进的,有什么是不可取、要摒弃的,“择其善者而从之,其不善者而改之”;

③网。互联网是个特别丰富的宝藏,可以从获得很多资源,当然也包括学习方面的,比如学习方面的书籍、文章、课程等等;

④书。书是这四个途径中,最便利,性价比最高的一个途径。一本书二、三十块钱,你从中学习到的知识可能会让你获得一个很大提升,相比去参加一个课程,动不动几千上万块钱,实在是划算的一批。


学习方法:

①反思。回顾已经发生的事情,分析为什么会产生现在的结果,串联其它的生活经验,重新审视自己的过往经历,进而产生新的知识和经验。这里要明白两点,一是反思不是总结,反思是对事情发生的原因进行分析,而总结是对事情的结果分析。二是反思的时候不能只反思事情本身,还要反思自己当时的思维过程,这样更利于发现和形成自己的思维模式;

②以教为学。“把教别人的过程当做帮助自己学习的过程。”检验你学习效果的一个方法就是你把学的这个知识教给别人,在你教他过程,你不仅把知识又重新复习了一遍,而且对这个知识也会有一个更深层的认识,因为他可能会有各种疑问,而你为了解答他的这些疑问,就要更深层思考和查询更多资料;

③刻意练习。这两年特别流行的一个概念,有很多书很多人都在讲,我这里就不过多重复了。我觉得刻意练习有三个重要的关键点:及时反馈、脱离舒适圈、心理表征。我觉得在进行刻意练习时要有一定的、适当的反馈,不然会有两种后果,一是不知道自己练习处于什么程度,如果是无效的、错误的,也不知道,那么就会一直错下去,不能及时修正了,从而浪费精力和时间;二是没有反馈的话,很容易丧失激情、动力,有道是“一鼓作气,再而衰,三而竭”。

④主动检索。即通过在大脑中主动检索已学知识的方法。从记忆方面讲,我们的学习分为两部分:一是通过知识输入形成短期记忆,二是大脑将短期记忆转化成长期记忆。这就是为什么我们在学习的时候觉得都记住了,但过阵子就忘了,而有的知识却是一辈子都不会忘的。主动检索是一种能有效提高长期记忆转化率的方法。

推荐一些学习类的书籍:

首先是我看过的两本:①成甲老师的《好好学习:个人知识精进指南》;②《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》,上面讲的学习方法就是我从这两本书中学的。很不错的两本学习书,强烈推荐大家去看看。

然后就是我收集的其它一些学习类书籍,有在看的,也有没来及看的,都是从很多途径收集而来的,希望能对你有所帮助:

《好好学习:个人知识管理精进指南》

《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》

《卓越密码:如何成为专家》

《刻意学习》

《知识的错觉:为什么我们从未独立思考》

《认知突围:做复杂时代的明白人》

《终身学习:10个你必须掌握的未来生存法则》

《如何高效学习:1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》

《你的生命有什么可能》

《优秀到不能被忽视》

《如何学习:成就你的终身学习力》

《如何成为有效学习的高手横扫美欧的学习经典》

《深度学习彻底解决你的知识焦虑》

《科学学习:斯坦福黄金学习法则》

《人是如何学习的:大脑、心理、经验及学校》

《游戏,让学习成瘾》

《学习要像加勒比海盗》

《元认知:改变大脑的顽固思维》

《学习力:知识焦虑时代,如何升级认知》

《学习之道:美国公认经典学习书》

《绝非天赋:智商、刻意练习与创造力的真相》

《练习的心态:如何培养耐心专注和自律》

《你的知识需要管理》


小结

学什么----能改变你行动的知识;为什么学----主动学,提升自己,被动学,解决实际问题;怎么学----合适的学习途径加上有效的学习方法。

但学习终归是你自己的事情,你想学什么,为什么学,怎么学,都由你自己决定的。我这里只是分享一点我学到的东西,觉得对你有益,你就收走权当个参考;觉得没有丝毫用处,那就让它随风而去。

最后,来一句诗一般的结束语:学习使我心向光明,前行不惧黑暗。

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